Jika selama ini Anda pikir bahwa susu ini hanya bagus untuk anak-anak, mungkin sudah saatnya buat Anda berpikir ulang kembali. Sebab sejatinya manfaat susu ini juga bisa dirasakan oleh mereka yang berada di kalangan remaja, dewasa bahkan juga lansia.
Penasaran tentang manfaat dari susu ini? Yuk simak ulasannya di bawah ini.
Manfaat Susu Ketika Rutin Meminumnya Setiap Hari
Langsung saja, berikut adalah beberapa manfaat susu yang bisa Anda rasakan, ketika sudah rutin meminumnya setiap hari.
Terjaganya Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium yang ada di dalam susu, merupakan sahabat sejatinya bagi tulang dan gigi yang kuat. Ditambah lagi dengan kandungan vitamin D, minum susu setiap hari ini secara tidak langsung bisa mengurangi resiko terkena osteoporosis.
Membuat Tubuh Lebih Rileks
Didalam susu mengandung asam amino triptofan, yang bisa membantu meningkatkan produksi serotonin dalam otak. Yang mana zat tersebut bisa secara tidak langsung mengatur suasana dalam hati, sekaligus membuat tubuh menjadi terasa lebih rileks.
Membantu Regenerasi Otot
Protein hewani yang terkandung di dalam susu ternyata bisa membantu memperbaiki jaringan otot yang rusak, serta mempercepat pemulihannya. Sehingga dengan demikian, konsumsi susu ini sangat dianjurkan ketika Anda sudah melakukan olahraga atau aktivitas fisik berat lainnya.
Menjaga Berat Badan
Susu skim atau yang rendah lemak, ternyata bisa membuat sensasi kenyang lebih lama. Sehingga dengan demikian, hal ini bisa mencegah keinginan Anda untuk banyak ngemil di setiap harinya. Otomatis, ini akan membantu menjaga berat badan Anda dengan sangat baik.
Bagus Untuk Kesehatan Otak
Konsumsi susu secara rutin juga menawarkan banyak manfaatnya untuk kesehatan otak kita. Sebab di dalam susu ini terdapat kandungan asam lemak omega 3, yang sangat bagus untuk mendukung perkembangan serta menjaga kesehatan otak. Tidak bagus untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, susu ini juga cocok dikonsumsi oleh orang yang sudah mulai beranjak usia.
Nah, seperti itulah ulasan mengenai manfaat susu ini yang harus Anda ketahui. Untuk mendapat khasiat nyata dari minuman sehat yang satu ini, maka bisa memilih produk susu terbaiknya dari GREENFIELDS.